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目前分類:醫療保健 (134)

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西班牙大流感,102年前的最強瘟疫,曾改變世界

1918 年,第一次世界大戰結束,這是歐洲歷史上破壞性最強的戰爭之一。

在這次大戰中, 人類首次動用了坦克,首次動用了毒氣,首次出現了重機槍屠殺戰。

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為什麼說睡眠就像滑滑梯?

這一講,我先跟你講一講,睡覺的時候,人的身體發生了一些什麼變化?

滑梯的多次循環

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平均每天1500人猝死,如何預防突如其來的死亡?

如果時代的洪流終將裹挾我們前進,願你有一顆強大的心臟。

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進入三伏天,哪些食物是你的夏日必備?

可樂?冰淇淋?西瓜?

發現了嗎,這幾樣東西有一個共同點:

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《白熊實驗》

1. 最嚴重的糾結,可能是我們自己心裡有坎過不去。強迫性思維,是造成糾結的重要原因之一。比如,睡覺前,越告訴自己不要胡思亂想,晚上越會失眠;失戀時,越想忘掉對方,對方的形象反而越發清晰……“越不想要就越出現”,這就是心理學中著名的白熊效應。

 

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脫髮是基因引起的,生髮劑都只是做表面功夫,無法從根源解決問題。不過即便如此,我們還是可以學著反客為主,讓禿變成一種潮流。

頭髮脫成「地中海」了,還有重歸茂密的時候嗎?真相是殘酷的,答案是否定的。

雖然中國人在世界禿髮地圖上僅位列21,但在中國男性脫髮率高達20%。更讓人緊張的是,不僅人數在變多,禿的年齡還越來越早。如今,20歲至40歲的青壯年男已成為了脫髮界的扛把子。與上一代的數據相比,整整提前了20歲。

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在健康問題中,睡眠常常被我們忽略。晚上能睡個好覺,白天精力充沛,也是一種競爭力。健康管理教練張展暉給你一個系統的睡眠解決方案,全方位、有計劃地幫你改善睡眠狀態。

1. 睡眠像一個神奇的藥丸,使用得好能提高運動表現,降低受傷風險,增強記憶力和創造力,還能改善營養吸收;使用得不好,就會產生副作用。


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都說「減肥難,難於上青天」,有沒有不折磨人的減肥方式呢?還真有。這篇清單為你提供一個科學的減肥方法,無需節食,更不需要高強度鍛煉,14條建議,供有需要的朋友踐行。

 

1. 長期節食和高強度運動,並不是好的減肥方式,而且有損健康。一定要從這個誤區中走出來。

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每個人都對自己的健康非常在意,於是在你的周圍會散布著各種誤解和謠言。「得到」作者卓克創作了這篇謠言粉碎清單,一共10條,供你參考。

1. 水土不服是怎麼回事?

水土不服主要是因為消化道微生物菌群的變化導致的。

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不懂勞保就等著慘虧!生病後該知道的事情,一次告訴你

你知道嗎?只要住院4天以上,就能申請「勞保傷病給付」,每天就能獲得約一半的日薪。這些錢,本來就是我們每個月、每個月從薪水被扣掉的勞保費!

再問一個問題。你知道嗎?如果因為失能而無法出門,只要申請「長照居家到府服務」,由照顧服務員到家提供專業照顧,或由物理治療師、職能治療師幫助失能病人在家復健,即使在家也能獲得專業質優的照護。

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生孩子,能用盡一個女人所有的力氣。

當新的生命降生,這應該是幸福生活的開端。但就在7月9日,一名山東臨淄的年輕女子,還沒來得及享受天倫之樂,便撒手人寰。

這種悲劇不是偶然,更不是一個人的悲劇。不知道還有多少中國的產婦們,在炎熱的夏天,穿著厚重的秋衣秋褲,縮在沒有開空調的房間里。

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Irene 在二歲前都有午歲的習慣,但這半年開始很難午睡,在勉強無效且諮詢過醫生後,琳媽決定不再強逼 Irene 午睡。那倒底小孩是否需要午睡呢?

倒底要不要午睡?二派說法

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懷孕3個月內,胎兒腦或脊髓發育異常,稱為神經管畸形,而美國疾病控制與預防中心指出,若女性能按規定服用葉酸,就能將寶寶的神經管缺陷的風險降低50-70%。至於何時吃葉酸?還有吃什麼牌子比較好?聽聽小雨媽的分析喔。

 

 小雨媽心得 

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哈佛畢業後,他花了 18 年研究肥胖的真相

科學的進步往往由少數人所推動,這一點在營養學領域顯得尤為明顯。

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五萬元打一針PRP,輕鬆治好關節疼?
老人容易白挨一針的「貴忪忪」治療

台灣五十歲以上中年人,四分之一患有退化性關節炎,使風行坊間的PRP遭濫用。如何防受騙?先建立三個觀念。

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Move Free 不同產品間的比較(美國官網)

- Move Free 紅瓶標準版(淘寶 ¥161)/170粒(每瓶可吃85天)、每次2粒、每2粒含:葡萄糖胺1500mg + 軟骨素200mg」

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經歷漫長勞累的一周工作,很多人會在週五晚上早早的睡去,希望能夠去除一周的勞累。但是第二天早上或者下午醒來的時候卻會發現四肢像灌滿了沙子,甚至還會頭疼。如果說缺乏睡眠是個問題,那為什麼額外的補充睡眠卻不能解決這個問題呢?

 

睡懶覺擾亂生物鐘

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http://blog.finely.me/2014/04/28/7-minutes-workout/

 

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雷射手術矯正近視:一場世紀醫療騙局?

大約8年前,我就在網上不同地方看到過有關「近視手術致盲」、「近視手術是騙局」等等的傳聞,所幸本人視力尚佳,並未特別留意。後來有若干大學同學去做LASIK手術摘掉了眼鏡,現已過去數年,彷彿也無噩耗傳來。最近上網一瞧,才發現雖時過境遷,關於雷射近視手術的傳言卻並未消弭,反而越傳越激烈,越傳越驚悚。果殼網小組中轉載有「醫生」現身說法的文章,文中稱:

他們明知道這一手術的危險性,卻冒天下之大不韙,欺瞞廣大患者,把廣大患者的眼睛當作試驗品,請問你們還是人嗎?醫生被稱做是白衣天使,你們的職責是救人,而不是為了瓜分一個市場而去把一項不成熟的技術用來害人!實行了LASIK後所產生的圓錐角膜目前在醫學上被認為是絕症,最後只能用角膜移植來解決問題!每一例手術能為你們帶來上千元的利潤,而為了這些利潤,你們竟然把廣大的患者當實驗品,隱瞞手術風險,而使廣大的患者冒著在若干年後要成為盲人或準盲人的風險,你們心中何安!在幾百萬人的眼中埋下一顆定時Bomb!!!,你們良心何存?!

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小心!吃進陷阱

早上1杯精力湯,中午1顆綜合維他命,晚 上熬夜加班時又1瓶雞精。」這是設計 工作者徐蕙蕙的例行公事,「有時候工作忙起來,飲食常常不正常,怕體力、營養不夠,保健食品是最方便的選擇。

每年近千億元市場 幾成全民運動

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