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目前分類:醫療保健 (134)

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一般來說,健康檢查越早定期執行越好,我通常建議最晚也要從40歲開始,40歲的男女多半成家立業,處於上有父母、下有幼兒的三明治時期,健康是對家庭最大的負責,只是我也常常被問:從來沒做過健檢,第一次一定要來個全身大檢查嗎?只做基礎的健康檢查不行嗎?

這時候,我會希望人們不要有費用上的迷思,當然不是要作最貴的,而是得從更客觀的條件來分析。40歲,你可以從疾病的嚴重性與發生率來思考,處在人生的中繼點的你,如何找到CP值最高的健檢。

我們得從更廣的健康效益來看,健康檢查的目的是要去早期發現疾病及疾病發生風險去避免疾病的發生,因而降低死亡率和可能帶來龐大治療成本或對心理、家庭的重大影響。這時候「心腦血管疾病」與「癌症」會是我建議第一次健康檢查一定要篩檢的項目。

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近期正值中国多省市频发镉大米丑闻,加之早前被媒体频繁报道的重金属污染使人患病等事件,因此一份研究纽约市新移民体内重金属含量的报告引起了人们的关注。报告称,纽约市来自中国大陆的移民血液中铅、镉、汞等重金属含量高于来自其他亚洲地区的移民,更远高于其他纽约人,情况令人堪忧。

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日本是世界上屈指可數的長壽大國,人均壽命長期保持世界第一。2014年7月31日,日本厚生勞動省宣佈,2013年日本男性平均壽命首次超過80歲。日本人如此長壽,被認為與稱為“和食”或“日本料理”的日餐有很大關係。2013年12月,“和食”被聯合國教科文組織登錄為非物質文化遺產,其作為健康食品的一面更加受到關注。

和食的兩大特點

1、季節感

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別掉入「正面思考」的陷阱!

精神科醫師:罹患憂鬱症的,往往都是那些過度正面的人

「我知道要積極,家人一再告訴我要正面思考,可是,嗚嗚......我卻做不到!」小禎邊說邊擦眼淚。

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日前,北京积水潭医院烧伤科医师的“烧伤超人阿宝”爆料称,“所有口服胶原蛋白产品都是骗人的”,遂引发了一场“口服胶原蛋白有无疗效”的争论。


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“廁所”是一個令人尷尬的話題,但不為人所知的是,根據《英國醫學雜誌》的統計調查,過去200年中,醫學界的最大里程碑既不是青黴素也不是避孕藥,而是現代衛生設備。

在19世紀排汙設備很差的倫敦,有一半的嬰幼兒夭折;當擁有了廁所、排汙系統以及人們習慣了用肥皂洗手後,兒童的死亡率降低了1/5。這是英國歷史上兒童死亡率降幅最大的一次。

由此,哈佛大學遺傳學家加利•拉夫昆認為,在延長人類壽命的諸多因素中,廁所是最大的變數,現代公共衛生設施使人類的平均壽命延長了20年。

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你用什麼碗喝熱湯,將決定你喝進什麼。日常生活中隨處可見的美耐皿,一旦盛裝熱食就溶出三聚氰胺,日積月累升高膀胱結石、膀胱癌和尿道癌風險。

你一定用美耐皿吃過熱食。早餐店、中餐店、小吃店、西餐廳、自家餐桌,到處都看得見,有些模仿日式漆器的紅黑配色,有些印有瓷碗般的碎花,還有各種可愛卡通圖案。美耐皿材質的碗盤匙筷,質輕、耐摔、價格便宜,這三大優點讓美耐皿從1960年代開始在美國和日本廣受歡迎,台灣也在1970年代跟進至今。使用美耐皿超過半個世紀,我們才發現它暗藏傷害健康的祕密─三聚氰胺。

 

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2年前,女藝人劉若英飽受髕骨外翻所苦,動手術也沒有解決她的疼痛。復健科醫師表示,髕骨外翻是股外側肌跟股內斜肌力量失去平衡所致,動手術無法解決疼痛;最新研究發現,注射肉毒桿菌素可解決髕骨外翻引起的疼痛。

注射肉毒桿菌素不但可改善腦中風導致的肢體痙孿,現在還可以用來治療髕骨外翻,解決女性的「腳頭伕」問題。發明這項療法的林口長庚醫院復健科教授鄧復旦表示,目前長庚已利用該療法替30名女性患者解決膝蓋疼痛問題,且已發表在國外醫學期刊。

 

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豆腐營養價值高,眾所皆知,中醫認為豆腐性涼、味甘,歸脾經、胃經、大腸經,有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒的作用。但你可能不知道,製作豆腐或豆花所用的凝固劑――鹽滷、石膏,也具有養生療效。

傳統豆腐的製作是用鹽滷或石膏作為凝固劑,二者有何不同,又有何益處?在此以中醫的角度做個簡單的說明。

 

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最近很多名人得大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修.......你的大便會黏馬桶嗎?

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每天熱量攝取2,100~6,000大卡的老年人,發展出記憶問題的風險是一般人的兩倍。這個新發現在美國神經學學會(American Academy of Neurology)的年會上發表。

成年人攝取越多卡路里,罹患輕度認知功能障礙(mild cognitive impaiment, MCI)的風險也會跟著增加。儘管這對生活並不會造成很嚴重的困擾,但有 MCI 的人可能比較難記住最近發生的事情或新資訊,並且可能會有其他腦部功能的問題。而且,有 MCI 的人發展成失智症的風險較高,不過這並非絕對。

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請注意!有下列任一情形,就可能是便秘:
● 腹部感到腫脹或不舒服
● 食欲不振

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一名十九歲的大學一年級男學生,因每天用智慧手機及電腦上網、玩遊戲長達十二小時,導致半年內近視度數從一千一百度狂飆到二千五百度,並有嚴重白內障,經換人工水晶體才保住視力。醫師說,因3C產品普及,白內障患者已從平均六十歲降至四、五十歲,且不乏二十多歲的年輕人就白內障上身。

收治病例的三總眼科部主任呂大文昨表示,過去罹患白內障的原因多是年齡增長,造成眼睛水晶體退化、混濁,患者年齡多逾六十歲,但3C產品普及後,高度近視(六百度以上)的人愈來愈多,白內障患者年齡急降至四、五十歲,且有不少二、三十歲的年輕人就有白內障問題。

眼科醫學會理事、開業眼科醫師黃維仁說,根據一份全球性的調查,台灣民眾每天用智慧手機上網時數平均三小時十七分,居全球之冠,若再加上平板電腦等其他3C產品,總使用時數更長達八點五個小時,排全球第三,連帶使國人罹患高度近視的情況日趨嚴重,而高度近視會導致眼睛眼軸拉長,造成眼睛內房水代謝異常,引發眼內營養、氧氣不足,致水晶體內蛋白質變性、混濁,引發白內障。

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比慢跑安全,比散步有效
◎ 走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」。

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我治療過上千位女性患者,她們最常抱怨的就是自己睡不好、體重減不下來,她們認為的「睡不好」,包括睡不著、斷斷續續的淺眠或是睡眠品質很差。她們常怨嘆:「醫生你都不了解,為了減肥我吃了多少苦,結果完全白費工夫。」但她們錯了,這些痛苦我都懂。因為我治療過不計其數擁有相同問題的女性,無法好好睡覺,又不斷嘗試減重方法,卻完全無法如願。

其實,女性在生活中會遇到許多造成體重增加的狀況,包括長期承受來自家庭或工作上的壓力,忽略每天運動的重要性,以及中年時荷爾蒙變化導致贅肉上身等因素,而大多數的女性更是難以逆轉體重增加的頹勢。這種情況的確令人感到沮喪,尤其不少人仍持續進行某種「保證有效」的飲食及運動計畫,希望自己能減肥成功。

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熟女泡澡染疱疹 老公以為戴綠帽
台灣每年外宿旅館人次逾1600,波仕特線上市調公布一項調查發現,有6成民眾曾入住衛生環境不佳的房間,最常遇到的問題是「房間、地毯有不舒服異味」(61%),其次為「地板或地毯不潔淨」(47%)和「浴室有污垢斑點或霉痕」(46%)。

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美國一份在今日發表的研究報告指出,母親懷孕時若孩子待在母體內越久,未來孩子的學業成績會更好。

報告中指出,他們針對12.8萬名就讀公立小學的孩子們進行研究,發現懷胎39~40周出生的孩子的學業成績,要比懷胎37~38周的孩子來得好,早產兒也可依此類推。譬如在調查中發現,以閱讀障礙來說,懷胎37周孩子的比例為2.3%,但懷胎41周孩子的比例為1.8%;數學作答障礙方面,懷胎37周孩子的比例為1.1%,但懷胎41周孩子的比例為0.9%。

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老翁遭誤診大限到 散盡家財玩樂卻沒死
好萊塢電影《一路玩到掛》(The Bucket List)中,兩位老先生自知大限不遠,決定放手好好體驗人生、迎接死亡的橋段讓人印象深刻。但假如一路玩不掛呢?恐怕會破產吧。

69歲的紐西蘭老翁法蘭克(Frank),2010年5月時,醫生告訴他罹患了肺癌末期,日子不多了,他決定坦然面對,要在人生的最後階段享受一下高品質的生活,好好揮霍一番。

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我家種荔枝50餘年,取得荔枝核何其容易,居然不知⋯⋯是寶,連自己的枕邊人也枉費14年歲月洗腎,最終還是不支奉召回歸西天。

各大醫院差不多設有「血液透析室」,裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子,這就是洗腎的場所,將人體的血液經由靜脈通往機器,將身體血液中的廢物、有害物質清除,第一次被推進「血液透析室」,那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。

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每到年底,公司開始舉辦尾牙宴,慰勞員工一年來的辛勞付出,但是大宴小酌下來,對於營養已經過剩的現代人來說,實在是身體的一大負擔,尤其是大魚大肉吃多了,更容易招致心臟血管方面的疾病。不過,根據英國的一項研究,如果在大餐前健走個九十分鐘,不但可以強化心肺功能,更有助於降低身體吸收不必要熱能的比例。

根據衛生署的統計,台灣地區近十年來高居死亡原因榜首的雖然都是惡性腫瘤,不過腦血管與心臟疾病也一直高居第二、三名,兩者的死亡比率加總,也一直維持在二○%左右,且年齡層有逐漸下移的趨勢。而在先進國家中,腦血管與心臟方面的病變,對民眾生命的威脅更高過了癌症。最大的因素是飲食精緻化,導致脂肪攝取量大為提高,但纖維攝取量卻明顯不足,使得血管壁窄化、堵塞,因而容易造成病變。雖然說在醫學界的大聲疾呼下,民眾普遍都認知到,飲食簡樸清淡、多運動,是維持心血管健康的不二法門。不過面對山珍海味卻不能下箸,著實是一大折磨,但若開懷大吃,一堆脂肪澱粉吃進肚子裡,對健康的威脅不小。

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