1 运动代谢只有30.jpg
青木減肥真經
遠方青木 2020-07-25(原文出處
 

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 製作篇 
- 牛奶經乳酸菌定溫發酵後成為優格。將優格另加鮮奶、果汁、活菌寡糖調和稀釋,即為自製優酪乳。至於市售優酪乳,則是將優格加入大量的糖精、色素……等添加物,最不健康。

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- 獨家FCF技術:Fresh Milk(優質無污染的鮮乳) + Culture(兼具機能與美味的乳酸菌)+ Fermentation(低溫長時間發酵)
- 無添加的純粹美味:完全無添加的馬修嚴選FCF優格,讓健康更美味。若第一次嚐試無糖優格,建議先一小口含在嘴裡,乳酸菌將輕啟舌尖的味蕾,再入口化為飽滿甘醇。乳酸菌在嘴裡的魅力與鮮乳分解後分子的悅動,非親身嚐試絕非無法體會。
- 優格食用小提醒:1、優格皆有出水現象,且挖取後會更明顯,此液體為乳清蛋白,請放心食用。2、優格無添加膠類固形,如輕搖晃、碰撞或倒置,其組織性狀會較為液態,但不影響營養價值。3、優格建議於4-7℃冷藏保存,並於瓶身標示之保存期限內吃完。4、挖取優格時,請用乾淨且乾燥的湯匙。
 

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今天的人為什麼還要讀文學?之所以想說這個,是因為讀到了狄更斯那本小冊子的第一篇散文《倫敦夜行記》。第一次讀狄更斯的散文,這傢伙,寫得那麼好,語言那麼精準,節奏感那麼流暢。以前讀狄更斯,只讀過他的長篇小說,像《大衛·科波菲爾》《雙城記》《老古玩店》之類的。
這次才知道,這狄更斯太高產了,不僅小說寫得又多又好,散文、隨筆的出品量也大得嚇人。再一深究,發現狄更斯其實還當過很長時間的雜誌和日報的主編。比如周刊《家常話》和《一年四季》。

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為什麼娛樂不能讓你放鬆?
慢性壓力是大腦殺手
為什麼大腦需要放鬆呢?因為壓力,尤其是慢性壓力,會極大地影響你大腦的結構和功能,造成對大腦的損傷。

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如何花最少的錢,成為真正時尚的人?
今天,我們來解決一個問題:

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日常生活中,「中年」是一個被長期污名化了的詞。
提到中年,人們最先想到的往往是油膩、危機……這些負面印象,連九零後都開始拿「中年危機」調侃自己。

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今天,給你介紹的書是——《隱秘的知識》
作者:【英】大衛·霍克尼

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如何迅速地識別一幅西方繪畫屬於什麼流派?
1. 西方繪畫的大規律
總的來說,從文藝復興到現代主義這800年間,西方繪畫經歷了從「畫得像」到「畫得不像」的過程。看畫的時候,第一個要了解的就是「創作年代」。創作年代距離現在越近,越不要誇這幅畫「畫得真像」。具體來說,不同的流派風格特點各不相同。

2. 文藝復興時期(Renaissance):十三世紀末期至十六世紀中葉

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當令食材清淡煮 就是最佳美味
每次國內發生黑心食品問題時,已故毒物科醫師林杰樑總是站上第一線,為民眾解惑並提供減毒方法;這次毒油事件發生,林醫師的夫人譚敦慈延續林醫師精神,提供林醫師的減毒方法供民眾參考。
說到林醫師避免毒物上身的方法,譚敦慈說,林醫師本身是洗腎患者,所以家裡飲食都是跟著林醫師走,吃他能吃的東西;二十多年前,婆婆罹患大腸癌後,家裡飲食習慣徹底改變,以清淡、少量、天然蔬果為主,減少毒害上身。
譚敦慈表示,生活中本來就充滿各種毒汙染,舉凡吃的、喝的、用的,幾乎難逃毒素汙染,民眾只要用一些小技巧,就可以減少身體裡的毒害。林杰樑常說:「要減少身體毒害,其實很簡單,就是盡量吃新鮮、自然、不加工的食物。」

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媒體報導,有三十年歷史的台北國際光電展,今年第一次出現「植物工廠」參展,原本賣LED、液晶面板的高科技公司,竟然改賣起種菜設備來。
在毒澱粉、農藥殘留的問題三不五時被爆出來後,「植物工廠」就這麼「順利成章」地變成顯學。蔬菜種在無塵室,用LED燈當人工光源,具密閉系統又無菌無毒,可以克服病蟲害、天災和農藥…怎麼看都覺得棒透了!
沒錯,因為不用農藥,植物工廠產出的蔬菜,外觀乾淨漂亮,甚至標榜不用清洗就能吃。一切看起來如此完美,但卻不能改變它是「整形」出來的事實──這不是大自然孕育出來的蔬菜,是人類用人工培養出來的蔬菜。
不像陽光一天有固定的日照時間,用LED燈取代陽光,沒有日出日落的休息,也沒有向光背光之別,一天24小時猛照,要蔬菜拼命長大。這樣強迫生長出來的蔬菜,需要定溫控制,離開溫室後不馬上冷藏,很容易就枯萎。

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原文鏈接:男人穿衣禁忌大點評
 

長款夾克顯得臃腫,拜託,又不是裙裝,短小精幹一點立刻與眾不同

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