峰言峰語

青木減肥真經
遠方青木 2020-07-25（原文出處）
 

 製作篇 
- 牛奶經乳酸菌定溫發酵後成為優格。將優格另加鮮奶、果汁、活菌寡糖調和稀釋，即為自製優酪乳。至於市售優酪乳，則是將優格加入大量的糖精、色素……等添加物，最不健康。

- 獨家FCF技術：Fresh Milk（優質無污染的鮮乳） + Culture（兼具機能與美味的乳酸菌）+ Fermentation（低溫長時間發酵）
- 無添加的純粹美味：完全無添加的馬修嚴選FCF優格，讓健康更美味。若第一次嚐試無糖優格，建議先一小口含在嘴裡，乳酸菌將輕啟舌尖的味蕾，再入口化為飽滿甘醇。乳酸菌在嘴裡的魅力與鮮乳分解後分子的悅動，非親身嚐試絕非無法體會。
- 優格食用小提醒：1、優格皆有出水現象，且挖取後會更明顯，此液體為乳清蛋白，請放心食用。2、優格無添加膠類固形，如輕搖晃、碰撞或倒置，其組織性狀會較為液態，但不影響營養價值。3、優格建議於4-7℃冷藏保存，並於瓶身標示之保存期限內吃完。4、挖取優格時，請用乾淨且乾燥的湯匙。
 

今天的人為什麼還要讀文學？之所以想說這個，是因為讀到了狄更斯那本小冊子的第一篇散文《倫敦夜行記》。第一次讀狄更斯的散文，這傢伙，寫得那麼好，語言那麼精準，節奏感那麼流暢。以前讀狄更斯，只讀過他的長篇小說，像《大衛·科波菲爾》《雙城記》《老古玩店》之類的。
這次才知道，這狄更斯太高產了，不僅小說寫得又多又好，散文、隨筆的出品量也大得嚇人。再一深究，發現狄更斯其實還當過很長時間的雜誌和日報的主編。比如周刊《家常話》和《一年四季》。

為什麼娛樂不能讓你放鬆？
慢性壓力是大腦殺手
為什麼大腦需要放鬆呢？因為壓力，尤其是慢性壓力，會極大地影響你大腦的結構和功能，造成對大腦的損傷。

如何花最少的錢，成為真正時尚的人？
今天，我們來解決一個問題：

日常生活中，「中年」是一個被長期污名化了的詞。
提到中年，人們最先想到的往往是油膩、危機……這些負面印象，連九零後都開始拿「中年危機」調侃自己。

今天，給你介紹的書是——《隱秘的知識》
作者：【英】大衛·霍克尼

如何迅速地識別一幅西方繪畫屬於什麼流派？
1. 西方繪畫的大規律
總的來說，從文藝復興到現代主義這800年間，西方繪畫經歷了從「畫得像」到「畫得不像」的過程。看畫的時候，第一個要了解的就是「創作年代」。創作年代距離現在越近，越不要誇這幅畫「畫得真像」。具體來說，不同的流派風格特點各不相同。

2. 文藝復興時期(Renaissance)：十三世紀末期至十六世紀中葉

當令食材清淡煮 就是最佳美味
每次國內發生黑心食品問題時，已故毒物科醫師林杰樑總是站上第一線，為民眾解惑並提供減毒方法；這次毒油事件發生，林醫師的夫人譚敦慈延續林醫師精神，提供林醫師的減毒方法供民眾參考。
說到林醫師避免毒物上身的方法，譚敦慈說，林醫師本身是洗腎患者，所以家裡飲食都是跟著林醫師走，吃他能吃的東西；二十多年前，婆婆罹患大腸癌後，家裡飲食習慣徹底改變，以清淡、少量、天然蔬果為主，減少毒害上身。
譚敦慈表示，生活中本來就充滿各種毒汙染，舉凡吃的、喝的、用的，幾乎難逃毒素汙染，民眾只要用一些小技巧，就可以減少身體裡的毒害。林杰樑常說：「要減少身體毒害，其實很簡單，就是盡量吃新鮮、自然、不加工的食物。」