峰言峰語

活在當下？先睡飽再來嘴
（連結：2023）

 

台灣人從小就很喜歡講『活在當下』，事實是，你人生欠什麼，你就愈愛講什麼。

台灣人一般講活在當下也沒什麼，就是即時行樂，例如美食旅遊之類的，但這個之外，我覺得活在當下有件最重要的事，那就是每天你要睡飽。

每天睡飽的時數每個人不同，但基本都要落在8個小時左右才夠（少數特例如李昌鈺每天只需睡1小時的這種我們不談），所以下面就這個話題再來展開。

我自己覺得，每天睡不夠8小時的話，其實人會覺得比較虛，然後情緒也會較差些，這種狀況下，絕對不是『活在當下』，而叫做『豬狗不如』，因為豬狗一天都睡不只8小時，無尾熊更屌，一天睡18小時，真的是最幸福的生物。

我後來發現周圍的人，多數很難睡到8小時（有的話請留言，這是很值得炫耀的事），主要原因不是不想，而是環境不允許。

這裡我先排除因自己去滑手機、追劇而佔掉睡眠時間的人，我講的是『你想睡8小時，但客觀環境讓你做不到』的這種人。

東亞人來說很難，你沒家庭時，可能就是要拚命賺錢，例如鬼島工時全球前五名（這還不包括很多雇主沒上報的加班工時），你就很難睡到8小時。

有家庭後，就更困難了，因為你要跟著小朋友的作息走。

以我家小孩來說，上完小學的課程到安親班，做完功課和基本的複習、預習後，在沒有上才藝的狀況下，也至少都接近晚上7點了。

然後吃個飯、洗個澡，再唸一些書，其實正常都要接近9點半才睡覺了。

那身為家長，總不可能睡比小孩早吧！所以正常都10點半以後才能睡，可是隔天小孩一早就要上學，所以大概早上6點就要起來準備了。

這樣一抓以後，你會發現，除非你極度自律加上時間控制得很好，才有機會睡到8小時，而這也是為何東亞國家普遍睡不到7小時的原因，因為環境就是這樣，真的是鬼出太空。

那看歐洲，人家錢賺得更多，工時更少，休假更多，結果每天睡眠還超多，這才叫做活在當下。

當然啦，台灣人很喜歡自嗨，你講自己的睡眠低於世界水平時，台灣人會說日韓更慘，因為台灣人就是喜歡拿更爛的來麻痺自己。

最神奇的是，就過了這麼慘了，工時超高、睡眠超少、薪資超低、房價超高、生育率全球最低……的狀況下，台灣人竟是全球最幸福的國民之一。

就當你覺得怎麼會這樣時，再看看調查，才發現台灣人是全球第三無知的國家，因為沒什麼世界觀，就容易自嗨，也因為沒什麼獨立思考的能力，也就有一堆高學歷自以為聰明的傻子，被低學歷的8+9騙光一生積蓄。

還是回到一個最基本的話題，你每天連睡都睡不飽了，卻還常在那妄言自己活在當下，還覺得自己是全球最幸福的國民之一（卻說不出任何具體事證），這是要有多蠢，才有辦法這樣思考啊？

連結：全球睡眠報告