幸福的家庭總是相似,不幸的家庭卻各不相同。對伴侶、對孩子,我們該如何巧妙地處理家庭關係呢?「得到」作者何帆,把《愛的藝術》《教養的迷思》《小王子》三本書提煉,總結了營造幸福家庭的10個秘訣,供你參考。

1. 男腦和女腦

科學表明:男性的大腦比女性大4%,女性的左右腦連接得更密切。各種差異,證明了男性和女性大腦的不同。

男人只能一心一用,所以最好等他做完事後再跟他講話,否則他會覺得被打擾;男人大多數感官不如女性敏感,所以盡量不要讓男人猜,否則容易產生不悅。接受差異、更多體諒,是親密關係的第一步。

 

2. 三個盒子理論

夫妻關係中,我們會把情緒和行為放在三個不同的「盒子」里:美好盒子裝積極的部分;糟糕盒子里裝消極的部分;而平和的情緒和行為,放在中性盒子里。

傳統思維認為,擴大美好盒子是維持良好關係的關鍵。但心理學研究表明:即使在幸福的婚姻中,美好盒子占的比例也並不很高。甜蜜婚姻和失敗婚姻的區別,主要在於中性盒子的多少。所以,中性情緒才是維持幸福婚戀關係的最關鍵因素。平平淡淡才是真。

 

3. 滑動門時刻

「滑動門時刻」指的是,在親密關係中,一方向另一方發出信號,想在對方那裡找到理解和支持的情景。另一方如何應對,直接影響雙方關係的質量。

對於伴侶發出的信號,一定要尤其留意。如果回應得積極恰當,它會成為提升關係的機會;一旦錯過,就會對關係產生威脅,甚至引發衝突。

 

4. 蔡格尼克效應

蔡格尼克效應指的是:相較於已完成的事情,人們對未完成的事記得更清楚。

家庭關係中,伴侶間爭吵很正常。如果雙方能相互諒解,這段不愉快的經歷會被很快遺忘。但如果問題沒解決,就像是在雙方心中埋下了一顆釘子,會不斷刺激彼此。所以夫妻關係中,解決矛盾比避免衝突更重要。

 

5. 拉波波特法則

博弈論專家拉波波特提出:如果不清楚對方的想法,或是沒有給他「我明白」的信號,就無法達成共識。這就是「拉波波特法則」。

有效溝通,是解決衝突的第一步。1.營造氛圍:先找個好的談判氛圍;2.訴說和傾聽:訴說方要談自己的感受,而不是指責對方。傾聽方要耐心,別急著反駁;3.複述和反饋:聽完後再複述一遍,確認你正確地理解了對方;4.找到解決方案:具體分析,找到根源,明確以後怎麼做。

 

6. 末日四騎士

據新約聖經記載:在世界終結之時,會有四位騎士,將戰爭、饑荒、瘟疫和死亡帶給人類,隨後就是世界毀滅。

婚姻關係中,也有四個致命的 「末日四騎士」。分別指:批評(向對方進行人身攻擊)、蔑視(用辱罵、諷刺、嘲諷等方式對待對方)、防禦(憤怒、反擊和抱怨)和築牆(拒絕接收對方的信號)。這四種因素都是婚姻的殺手,一定要注意避免。

 

7. 群體社會化理論

心理學家朱迪斯·哈里斯認為:孩子之所以叛逆,是因為他的成長目標,不是變成合格的成年人,而是成為一個成功的孩子。相比大人的認可,他更希望融入同齡人的群體。

孩子的成長中,家庭教育只是一方面。比家庭影響更重要的,是外在的社會環境。孩子更多地不是向父母學習,而是跟同齡人學習。這也是要把孩子送去學校的原因之一。

 

8. 啄食次序

所謂「啄食次序」,指的是群居動物通過爭鬥取得社群地位的現象。在人類社會中,也一樣能夠看到這種情況。

以前我們覺得,朋友多的孩子會更加自信。其實不一定。如果孩子交的朋友和他一樣是處於孩子群體的底層,不被其他孩子尊重,他的性格會更孤僻。所以孩子有多少朋友不重要,重要的是他們不被整個群體排斥。父母能做的,就是盡量讓孩子找到和他差不太多的群體。

 

9. 歌德媽媽讀童話法

不同於普通的照著書念,歌德的媽媽給小歌德讀童話時,會按照講故事的方法,編造一個虛構的世界。還會讓小歌德猜測故事的結尾,並據此對故事進行改編。

歌德媽媽讀童話的方式,道出了一個錯誤認識:大部分成年人讀童話時,沒有照顧到孩子對童話的感受。正確地讀童話方式應該是:把朗讀變為講故事。發揮孩子的想像,可以根據孩子的反應,增加或刪減故事的情節。真正讓故事,變成你和孩子的互動方式。

 

10. 「飛行模擬機」理論

心理學家兼小說家基思·奧特利提出:故事是人類社會生活的飛行模擬器。和飛行模擬器類似,故事把我們丟進一個真實的世界,讓我們體驗各種危險,同時又不會真的付出代價。

家長不必過於擔心輕微的「陰暗故事」會對孩子造成傷害。相反,我們既要教會他懂得善惡的邊界,同時也要讓孩子在「碰撞」中懂得辨別複雜的人際關係,正視自己內心深處的困惑、焦慮和衝動。

羅輯思維 2018-03-22/何帆

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