峰言峰語

從快感到成就感：多巴胺vs內啡肽
（連結：2023）

努力不一定成功，但不努力一定很焦慮。

1、話說心理學家泰勒在一本書里，解釋了什麽是“寬恕”。寬恕這個詞，表面的意思就是原諒對方。這當然是構建一個良好社會的良好品質。很多人也能進一步地理解：原諒別人就是放過自己。

2、但問題來了，為什麽寬恕別人就是放過自己呢？泰勒是這麽解釋的：當我們寬恕他人的時候，我們自己情緒上的那個結就打開了，並且把自己情緒系統中的垃圾就清掃掉了。

為什麽真正優秀的人，都擁有“反人性能力”？
劉潤 2021-12-07（原文出處）

「感覺自己很有用」，這是獲得幸福的終極方案

關於幸福的討論很多。有人說，想要幸福就要「任性」一點，不要受困於別人的看法。但仔細想想，任性的人其實也沒有那麼幸福，他們獲得的快樂持續時間很短。什麼才是真正的幸福呢？《被討厭的勇氣》能給你答案。

修養的最高境界是什麼？

1. 鮑鵬山老師有一段話，他說一個人的修養，總是說，修養到最後是心平氣和。但這不是唯一的境界，也不是最高的境界。

被討厭的勇氣

蘇格拉底有句名言叫「未經審視的人生不值得過」。每個人都有自己認同的人生原則，但是要想時時審視人生，你的原則最好是一個邏輯自洽的體系。蘇格拉底 — 康德 — 阿德勒這一脈傳承的體系，就很講邏輯。

我認為，這個體系的出發點，是自由。對自由要求到什麼程度，是強人和弱者最根本的區別。自由不自由，是判斷道德不道德的終極標準。

基廷斯指數

《指導生活的演算法》這本書說，生活中的很多事情，其實是一個數學問題。你與其渾渾噩噩地接受命運的安排，不如按照數學思維，主動地做出選擇。

今天，我們就來聽其中的一講。

有個老魔鬼看到人間的生活過得太幸福了，他說：「我們要去擾亂一下，要不然魔鬼就不存在了。」

他先派了一個小魔鬼去擾亂一個農夫。因為他看到那農夫每天辛勤地工作，可是所得卻少得可憐，但他還是那麼快樂，非常知足。

小魔鬼就開始想，要怎樣才能把農夫變壞呢？他就把農夫的田地變得很硬，讓農夫知難而退。那農夫敲半天，做得好辛苦，但他只是休息一下，還是繼續敲，沒有一點抱怨。小魔鬼看到計策失敗，只好摸摸鼻子回去了。

《另一種選擇》

作者：謝麗爾·桑德伯格  亞當·格蘭特

一個人最重要的能力，是認清自己的極限所在，能找到能讓自己在絕境中好好走下去的方式，才是高逆商。「越得過群山萬壑，贏得了千軍萬馬，也要記得給自己留一方天地。」

前段時間湖州一個22歲的年輕司機不慎把一名老人撞成腿骨骨折，醫院門口的監控視頻記錄下這樣一幕：

老人的孫子把這個年輕司機從車的後門拉開，想自己把老人從車裡轉移到醫院，小伙當即自己跪了下來，甚至趴在地上很久沒起。

知乎全網最高贊：人生最重要的三種能力
（連結：2019、2023）

雖然說，讀書是一個人提升自己的必經之路，但總有些道理，不是看了書就能得來的。經過實踐、挫折、總結，在《知乎》超過1400萬人瀏覽、18萬人點贊的「最重要的三種能力」，請你一定牢牢記住。

我們的生命到底有什麼可能？多少種追尋方向？這些追尋之間到底誰優誰劣？

追尋改變世界的人，是不是比追尋愛情的人更加偉大？追尋智慧人生的人，是不是比追尋自我的人更加值得尊敬？

一個回歸家庭的母親與一個單身女強人，到底誰更幸福？生命與生命之間，到底有沒有可比性？

所有的傳統節假日，追溯起來往往都具有宗教色彩，是為慶祝或紀念鬼神而特別設立的神聖時刻，看看英語中「假期」一詞含義的演變就知道了：holiday原本出自holy day（神聖之日）。

但現代英語中的holiday，已經完全沒有了「神聖」的意味。在現代人眼裡，假日多半也只剩下世俗的色彩——

那只是為了工作之餘進行休閑、放鬆而已，休假乃是一種個人權利。

我的一位前耶魯大學招生官朋友在面試申請者的時候，非常喜歡問這樣一個問題：「如果你意外獲得了100萬美金，你會如何使用？」

我猜很多人都樂於回答這樣的問題，即使是個假設，那也是美好的，給人一種莫名的興奮和憧憬，似乎回答了這樣的問題，就已經實現了一樣。

「那如果不是100萬，而是5億美金呢？」

要說如何成為一個有趣的人，先要知道什麼是有趣。

本質上，“有趣”是一場愉悅的意外，是一種驚喜。

當你接觸一個人時，對方對你的印象可以分為“對方想像的你”與“對方觀察到的你”兩方面。

“興趣，不是那件讓你舒舒服服就成功拿到結果的事；興趣是那件讓你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五點爬起來，一邊苦笑著罵娘一邊咧著嘴幹完的事情。那才是興趣本來的樣子。”

先來瞭解一下興趣是如何產生的。

1、一杯清水因滴入一滴汙水而變汙濁，一杯汙水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。

3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。

我們總以為自己是世界上最有家庭觀念、最講究親情的種族之一，並且深深地為之自豪，但在老外的眼中，卻未必如此。

我澳洲的朋友談起了中國人和澳洲人對家庭的重視。沒想到，那幾位澳洲朋友說：“你別生氣，其實，我們覺得你們中國人並不愛家，並不像你們自己說的這麼注重家庭。你們更愛金錢！”

我愕然，於是，我記下了這些真誠的對話：

每一次演講總有人問：「你怎麼知道自己選擇是對的？」「你後悔過嗎？」從醫生到作家，從來不是二擇一這樣單純的選擇題，但我非常幸運，在很年輕的時候，在癌末病人身上，看見人生真正重要的價值。

我常去中學演講，每次演講完，學生都會有許多的問題，我總是答不完。

有一次，我到高中演講，看著禮堂內兩千多張稚嫩的臉龐及高舉的手，突然浮現了一個想法，我宣布了一隻手機號碼，跟學生說：「如果你舉手沒有被點到，歡迎你把問題用簡訊傳到這個號碼來。」