峰言峰語

這是個很難接受的觀念，但當你了解愈多後，會慢慢發現，跑步其實是個『損己利商』的爛運動。

前幾年峰仔每天都有跑5000的習慣，直到我跑出了足底筋膜炎、膝蓋疼痛後，於是也停止了跑步。原以為是自己的身體太差，但隨著了解愈多，我才發現隨著年紀愈長，本該慢慢減少類似跑步的激烈運動。其實，我們要追求的，應是能獲得健身的好處，卻不易有傷害的運動（如游泳、健走……），否則就算心肺得到增強，也有可能得到肌腱、膝蓋的永久性損傷。

弔詭的是，這幾年愈來愈多朋友愛上跑步，這股風氣就像大浪潮一般推向整個台灣社會，我想主要的推手，除了臉書上大家只分享跑馬拉松卻不談看病的習性外，另一方面，也是 Nike、Addidas 等大廠的大力行銷。最後的結果就是，Nike 的股價不斷上漲，但醫院裡的人潮卻愈來愈多。

跑步這件事讓我想到台灣早年所流行『牛奶比母奶好』的觀念，幕後推手也是賣奶粉的廠商，導致了媽媽們花錢買更貴的奶粉，卻得到更虛弱的嬰兒。雖然『牛奶比母奶還好』是個很容易判斷的謊言，但因為多數人無法抗拒廠商的行銷，以致於一個簡單謊言可以蓋過普通常識。

同理，對於年過30的中年男子來說，跑步並非是個好運動，因為你終將發現，每天跑步，其實是每天對自己的身體做傷害。

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